Seu corpo está pagando o preço da sua rotina.

Dor nas costas, tensão no pescoço, falta de mobilidade, cansaço físico.

Aqui o Pilates é individual, orientado por fisioterapeuta, para destravar seu corpo e devolver movimento com segurança.
E tudo isso bem pertinho, na Av. Pinto de Aguiar – Pituaçu.

 

Seu corpo está pagando o preço da sua rotina.

Dor nas costas, tensão no pescoço, falta de mobilidade, cansaço físico.

Aqui o Pilates Clássico é individual, orientado por fisioterapeuta, para destravar seu corpo e devolver movimento com segurança.
E tudo isso bem pertinho, na Av. Pinto de Aguiar – Pituaçu.

Nossos Serviços

Oferecemos diferentes modalidades de Pilates para atender às necessidades específicas de cada aluno.

Pilates Solo

Aulas focadas nos exercícios de solo (Mat Pilates), utilizando o peso do corpo para desenvolver força, flexibilidade e consciência corporal.

  • Melhora da postura
  • Aumento da flexibilidade
  • Fortalecimento muscular

Pilates com Acessórios

Utilizamos diversos acessórios como bola, faixa elástica, rolo e outros para intensificar os exercícios e trazer variedade às aulas.

  • Variedade de exercícios
  • Maior desafio físico
  • Adaptável a diferentes níveis

Pilates em Aparelhos

Aulas realizadas nos equipamentos originais de Pilates (Reformer, Cadillac, Chair e Barrel) que proporcionam resultados mais rápidos e eficazes.

  • Resultados mais rápidos
  • Acompanhamento individualizado
  • Ideal para reabilitação
O atendimento é estruturado para quem sente os impactos da rotina no corpo. Veja como funciona:

Quando o Pilates é indicado para dor nas costas?

O Pilates é indicado quando a dor nas costas está relacionada à sobrecarga do dia a dia, લાંго tempo sentado, postura inadequada, falta de fortalecimento ou movimentos repetitivos.
Nesses casos, o corpo perde estabilidade, alguns músculos trabalham demais e outros deixam de ser ativados corretamente, gerando tensão e desconforto frequente.

Com exercícios ajustados individualmente, o método ajuda a reorganizar a postura, fortalecer a musculatura profunda e melhorar a mobilidade da coluna, reduzindo o impacto da rotina no corpo.
O objetivo não é apenas aliviar a dor momentânea, mas corrigir a forma como você se movimenta para evitar que ela volte.

O atendimento é personalizado desde o primeiro contato. Antes de iniciar os exercícios, é feita uma avaliação para entender sua rotina, histórico de dores, limitações e objetivos.

A partir disso, cada exercício é selecionado de forma específica para o seu corpo, respeitando seu ritmo e sua condição atual.
As aulas não seguem um padrão coletivo: os movimentos são ajustados constantemente para garantir segurança, eficiência e evolução progressiva.

Isso permite trabalhar exatamente o que você precisa — seja fortalecimento, mobilidade, melhora postural ou retorno seguro à atividade física.

Depende do caso. Quando existe uma lesão instalada ou um quadro clínico em tratamento, a fisioterapia é fundamental.
Já o Pilates atua muito bem como continuidade do cuidado, prevenção e reeducação do movimento após a fase inicial.

Por ser conduzido com base em princípios biomecânicos e controle corporal, ele ajuda a manter os ganhos obtidos na fisioterapia, evitando recaídas e fortalecendo o corpo de forma global.

Muitas pessoas procuram o Pilates justamente para não voltar ao ciclo de dor, medicação e limitação funcional.

Cada pessoa responde de forma diferente, mas é comum perceber mudanças nas primeiras semanas, principalmente na sensação de alongamento, postura mais leve e redução das tensões musculares.

Com a prática contínua, o corpo passa a se movimentar com mais equilíbrio e menos sobrecarga, o que traz melhora progressiva da força, da mobilidade e da consciência corporal.

Mais importante do que um resultado imediato é construir estabilidade e resistência para que o corpo funcione melhor no dia a dia, com mais conforto e segurança.

O Studio Renovo está localizado na Avenida Professor Pinto de Aguiar, em Pituaçu, próximo a Delicatessen Paris, com fácil acesso para quem vem de Patamares, Imbuí, Paralela e outras regiões próximas.

O espaço foi pensado para oferecer um ambiente tranquilo, com atendimento personalizado e horário marcado, evitando a dinâmica impessoal de academias tradicionais.

Você pode agendar sua avaliação diretamente pelo WhatsApp e receber todas as orientações de localização e funcionamento.

Nosso Studio

O Studio Renovo Pilates nasceu com um propósito claro: ajudar você a viver com menos dor, mais mobilidade e mais consciência do seu corpo no dia a dia.

Nosso trabalho vai além do exercício. Aqui, cada atendimento é pensado de forma individual, respeitando sua rotina, suas limitações e seus objetivos. Antes de iniciar, realizamos uma avaliação detalhada para entender como seu corpo se move, onde estão as sobrecargas e o que precisa ser reorganizado para que você volte a se sentir bem.

Atendemos principalmente adultos que convivem com dores nas costas, tensão muscular, rigidez, estresse físico do trabalho ou simplesmente a sensação de que o corpo já não responde como antes.

Em um ambiente acolhedor, com equipamentos modernos e acompanhamento próximo, oferecemos um método seguro e direcionado para recuperar movimento, prevenir lesões e melhorar sua qualidade de vida de forma real e duradoura.

Estamos localizados na Av. Professor Pinto de Aguiar, 297, prontos para receber você com atenção, escuta e um plano feito sob medida.

No Studio Renovo Pilates, o atendimento é conduzido por fisioterapeuta

 

Tatiane Campina Duarte é fisioterapeuta formada pelo UNICEUB – Brasília, especialista em Fisioterapia Dermato-Funcional e instrutora certificada em Pilates Contemporâneo e Clássico. Sua atuação une conhecimento clínico, precisão técnica e acompanhamento individualizado, permitindo que cada exercício seja adaptado à realidade, às limitações e aos objetivos de quem está sendo atendido.

Aqui, o Pilates não é aplicado de forma automática.
Os movimentos são ajustados com base na biomecânica, na respiração e no controle corporal, promovendo fortalecimento global, melhora da mobilidade, reorganização postural e prevenção de dores relacionadas à rotina.

Como fundadora do Studio Renovo Pilates, Tatiane desenvolve programas personalizados para diferentes perfis, respeitando o ritmo de cada aluno e acompanhando sua evolução de forma contínua e segura.

Seu trabalho é reconhecido pela atenção aos detalhes, escuta ativa e orientação clara — criando um ambiente acolhedor onde técnica e cuidado caminham juntos para devolver confiança no movimento e mais qualidade de vida no dia a dia.

Agende sua avaliação personalizada pelo WhatsApp

No Studio Renovo Pilates, o atendimento é conduzido por fisioterapeuta

 

Tatiane Campina Duarte é fisioterapeuta formada pelo UNICEUB – Brasília, especialista em Fisioterapia Dermato-Funcional e instrutora certificada em Pilates Contemporâneo e Clássico. Sua atuação une conhecimento clínico, precisão técnica e acompanhamento individualizado, permitindo que cada exercício seja adaptado à realidade, às limitações e aos objetivos de quem está sendo atendido.

Aqui, o Pilates não é aplicado de forma automática.
Os movimentos são ajustados com base na biomecânica, na respiração e no controle corporal, promovendo fortalecimento global, melhora da mobilidade, reorganização postural e prevenção de dores relacionadas à rotina.

Como fundadora do Studio Renovo Pilates, Tatiane desenvolve programas personalizados para diferentes perfis, respeitando o ritmo de cada aluno e acompanhando sua evolução de forma contínua e segura.

Seu trabalho é reconhecido pela atenção aos detalhes, escuta ativa e orientação clara — criando um ambiente acolhedor onde técnica e cuidado caminham juntos para devolver confiança no movimento e mais qualidade de vida no dia a dia.

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Av. Prof. Pinto de Aguiar, 297 – Pituaçu,
Salvador – BA, 41741-550
Tel: 71 9966-45617